我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。
我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。
演员：吕小龙 何宗道 巨龙 梁小龙 Christophe Champclaux René Chateau 姜大卫 李钊 王道 Stéphane Derdérian 何志强 Roy Horan Marco Joachim Phillip Ko 仓田保昭 黎幸麟 麦克·里德 Christophe Lemaire Terry Levene 火星 茅瑛 罗莽 安德鲁·摩根 李作楠 曾志伟 罗范恩 Caryn White 迈克尔·沃斯 David Yeung
热度：452°C